Plan Entrainement

Bon à savoir

  • Vous pouvez faire de l'exercice à la maison sans équipement.
  • Les entraînements en fractionné ne prennent que 15 minutes.
  • Les entraînements à domiciles sont classées en fonction de leur niveau de difficultés afin que vous puissiez choisir le programme qui vous correspond
  • Les entraînements aident à perdre du poids
  • Nous recommandons un entraînement 4-5 jours par semaine et d'alterner entre un entraînement musculaire et aérobic.

1) Choisir le type d'exercices

  • Pour les muscles

  • Aerobic

Si vous faîtes de l'exercice, vous devez manger plus

Les jours où vous vous entraînez, les soupers sont deux fois plus importants

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Faites le premier pas et réalisez votre rêve!


Vous voulez commencer à perdre de la graisse maintenant et avoir votre corps de rêve? Il n'est jamais trop tard et il n'y a pas de meilleur moment que maintenant. Fitlap est fait pour vous si vous souhaitez perdre du poids et vous sentir en bonne santé sans avoir la sensation de faim.

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